[Norah]

Все наши болячки и заболевания начинаются от сюда
Бегаете ли вы по утрам, делаете ли зарядку, правильно ли вы питаетесь насколько вы ведете правильный образ жизни?

Сообщение отредактировал фарзонахон: 12 Июнь 2008 - 01:16

[Norah]

неужели никто не бегает по утрам или вечерам?

[Шахноза]

фарзонахон (18.6.2008, 19:38) писал:

неужели никто не бегает по утрам или вечерам?

Фарзончик, вот честное слово, ни разу утром не бегала.... было такое, что бегала вечером, но это видимо было временным наваждением))), больше месяца не продержалась. Зарядку по утрам иногда могу себя заставить сделать, но тоже не всегда, если до магнитофона добираюсь раньше, чем до ванной)) Вот такой я сапожник без сапог))
Но я люблю больше заниматься спортом в спец. местах. Хожу с подругами каждую неделю в разные места: тренажерный зал, скалолазание и т.д.
Ем как и все таджики национальные блюда, а уж какие они по характеру и составу думаю все знают))
Выбрала ответ "почти", потому что все таки в правильный образ жизни я более менее вписываюсь, учитывая то, что не пью, не курю(упаси Бог) и не веду сидячий образ жизни)))

[johjo]

фарзонахон (18.6.2008, 19:38) писал:

неужели никто не бегает по утрам или вечерам?

ну раз на раз не получается, а так пытаемся бегать....

[Zulя]

))) Попыталась представить, как эти попытки выглядят)))

А вообще, пока от язвы не отвяжетесь, с бегом можно не спешить.

Я хожу пешком каждый день по 2 км. ))) отмерила по карте и гуляю.
Маршрут выбрала по дальше от дорог.
Обязательно делаю комплекс упражнений на растяжку позвоночника.
Придерживаюсь режиму питания т.е. - 3 раза в день - обязательно, + иногда на низкокаллорийной диете, а весной на растительно-белковой.

[Norah]

прикольно, я слышала, что быстрая ходьба даже лучше чем бег,т.к. при беге приходится много давления на суставы

[Шахноза]

вообще здоровый образ жизни - это целая философия.......так что философы здоровья всех стран объединяйтесь))).........и делитесь своими секретами))

[Maks]

interesno, a esli postavit galku na vse opcii srazu to chto poluchitsya? ))
da, verneye net, nu mozhet bit pochti... [primerno tak i otvetil]
Da... kto vedyot zdoroviy obraz zhizni, ya dumayu, u togo svoi moralniye cennosti, dukhovniye i vizicheskiye...)) No! odanko ya dumayu, chto redko no vstretish cheloveka dlya kotorgo nichego svyatogo v etoy zhizni net. Tot ne budet ni svoi cennosti cenit, ni sebya i ni drugikh. A esli tak, to etot chelovek nepredskazuyem, chto znachit - mozhet i budet vesti zdoroviy obraz zhizhni, a mozhet i net. Esli "appettite" propodayet.
V zavisimosti ot yego/yeyo okruzhayushey sredi, i iz-za momentumov v zhizni chto vliyayut na cheloveka po raznomu v kazhduyu novuyu milisekundu, etot chelovek sam dlya sebya opasen. Nuzhen beskonechniy, nepobidimiy stimul, dlya togo chtobi dodelat nachatoye delo do konca.
A "vedeniye zdorovogo obraza zhizni" - eto est delo.
Nu kak, Noza, prinimayetsya?

[Elpida]

я бы хотела ответить в опросе "стараюсь", но такого ответа не предложено=)

нарушаю свой здоровый образ жизни только стаканчиком пива за Россию на ЕВРО 2008, и недосыпом=)

а ещё, я считаю, что самое главное это даже не не курить и не пить, а следить за тем, что мы едим! Такого дерьма нам на прилавках магазинах подсовывают! Особенно в Москве! Практически нет натуральных продуктов! Молоко - разведёное, йогурты - крахмальчик, колбаса - соя, мясо - сто раз перезамороженное, соки - из концентратов и т.д....
буэк!

[moon]

Elpida (23.6.2008, 7:56) писал:

....... Такого дерьма нам на прилавках магазинах подсовывают! Особенно в Москве! Практически нет натуральных продуктов! Молоко - разведёное, йогурты - крахмальчик, колбаса - соя, мясо - сто раз перезамороженное, соки - из концентратов и т.д....
буэк!

не только в Москве - такое подсовывают даже в небольших провинциальных городках (пришлось недавно по командировкам помотаться) - убедился на опыте