[SpantaDil]

parvizik (12 февраля 2010 - 11:03) писал:

SpantaDil (12 февраля 2010 - 01:10) писал:

...похоже мне тоже пора заняться с животом ))
никто незнает какие нибудь радикальные меры чтобы я уничтожил его также быстро как он появился? )))

И чем же ты собираешься заниматься с животом ? Извращенец : )

ты даже представить себе не можешь на что способна моя фантазия

[Ovodjon]

животофилия)))

[J O N O N A]

parvizik (12 февраля 2010 - 06:03) писал:

SpantaDil (12 февраля 2010 - 01:10) писал:

...похоже мне тоже пора заняться с животом ))
никто незнает какие нибудь радикальные меры чтобы я уничтожил его также быстро как он появился? )))

И чем же ты собираешься заниматься с животом ? Извращенец : )

Elpida (12 февраля 2010 - 11:43) писал:

ой, я вчера съела один маааааленький профитроль, ну, думаю, раз диета окончена, надо же что-то съесть недиетического
короче тяжко мне было очень, до сих пор тяжко, что аж еле себя погрузила и выгрузила из машины на работу
сегодня взяла с собой тока здоровую пищу, надо как-то постепенно вводить в рацион обратно сладкое... или вообще не вводить...

относительно живота оч хорошо помогает обруч. Только не знаю, на сколько он актуален для мальчиков
15 минут в день, 2 недели, 5 сантиметров с талии.
сначала будут синяки... ну у меня были... большие очень...

Эльпаджан, не надо обратно включать в рацион. В принципе можно и без сладкого прожить, просто у нас индустрия пищи же так поставлена, что некуда деться... поэтому если тебе удалось выбраться из плена сладкого - зачем обратно туда возвращаться : )

ты понимаешь мне оченб трудно без сладкого
сеня на ужин мама делала пельмешки
вообшем чуть не сорвалась
но было очень трудно отказаться от всего этого

в общем эта диета для меня сложновато дается
но пока держусь

[parvizik]

Опять хочу про программку Activity Monitor рассказать: я начал ей пользоваться с начала января.

Результаты: первая неделя: 31,023.00 шагов, 22 км. - в неделю. В день - 3,15 км.

Вторая неделя: 44,018 шагов, 31.22 км. в неделю. В день - 4.46 км.

Четвертая неделя: 67,579.00 шагов, 47, 28 км в неделю. В день - 6.75 км.

Последняя неделя: 86,238.00 шагов, 60,35 км в неделю. В день - 8.62 км.


Ну конечно я не поменял радикально стиль жизни- просто теперь всегда держу мобильник при себе, чтобы ни один шаг не остался незасчитанным. Ну, и больше хожу пешком... Правда в кг. результатами не могу поделиться и вроде бы внешних изменений нет. Но главное теперь есть настрой быть только активнее.

[Katrin84]

Диета-это конечно хорошо, но увлекаться всё-таки не стоит. Я больше за спорт. Вот сейчас начала боди-флексом заниматься. Говорят что будет не только фигура корректироваться но и позвоночник укрепляется, стимулируется деятельность внутренних органов, усиливаются обменные процессы в организме, лёгкие лучше работают. А по времени занимает 15-20 минут в день. Живот подтягивается и объём лёгких увеличивается- это точно.

[malinovka]

Katrin84 (06 марта 2010 - 18:11) писал:

Диета-это конечно хорошо, но увлекаться всё-таки не стоит. Я больше за спорт. Вот сейчас начала боди-флексом заниматься. Говорят что будет не только фигура корректироваться но и позвоночник укрепляется, стимулируется деятельность внутренних органов, усиливаются обменные процессы в организме, лёгкие лучше работают. А по времени занимает 15-20 минут в день. Живот подтягивается и объём лёгких увеличивается- это точно.

Насчет позвоночника врут, все остальное правда, результаты потрясающие, но есть одна сложность заниматся нужно каждый день, так что это не для ленивых Хорошо подсушивает мышцы и подчеркивает рельеф, очень актуально для тех кто не хочет худеть, а именно прорисовать фигуру.

[parvizik]

О, какие экспертные мнения : ) А я решил купить напольные весы и мониторить свой вес ежедневно... это будет мотивировать меньше есть и больше двигаться... тем более, весы все равно нужно купить

[malinovka]

parvizik (11 марта 2010 - 17:45) писал:

О, какие экспертные мнения : ) А я решил купить напольные весы и мониторить свой вес ежедневно... это будет мотивировать меньше есть и больше двигаться... тем более, весы все равно нужно купить

У каждого свои мотивации, но обычно весы задвигаются в дальний угол как только показывают не нужную цифру
Да и вообще вес не показатель, главное как выглядишь, как сидит одежда, можно весить 60 кило, но иметь то самое ПУZO и дряблые ножки, ручки. И при тех же 60 хорошую рельефную мускулатуру, силу и выносливость

[Norah]

По моему самая лучшая диета - это ложиться спать голодной (желательно очень голодной )

[SpantaDil]

Цитата

Как иzбавиться от ПУZA???

....взорвать её.